手机上全是贪玩游戏是许多人的困扰，尤其是对于那些容易上瘾的人来说。这个问题的产生有很多原因，比如闲暇时间过多、游戏吸引力大、社交压力等等。但是，不管是什么原因导致你手机上全是贪玩游戏，重要的是要有自我控制的意识，并采取相应措施来解决这个问题。
首先，要认识到贪玩游戏对生活的影响。游戏的确能带来乐趣和放松，但是如果过度沉迷于游戏中，则会导致其他方面的困扰，比如影响工作学习、疏远亲友、健康问题等等。因此，要明确游戏对你的生活造成的负面影响，才能更有动力去控制游戏时间。
其次，要制定一个合理的游戏时间表。根据自己的工作学习和社交时间，合理安排每天的游戏时间。可以将游戏时间限定在特定的几个小时，比如晚上休闲时间或是周末。通过制定游戏时间表，可以帮助你有效分配时间，避免过多时间被游戏占用。
另外，要寻找其他有趣的活动来替代游戏。如果你发现自己手机上全是贪玩游戏，很可能是因为你没有其他更好的选择。因此，要主动寻找其他有趣的活动，比如读书、锻炼、社交等，来替代游戏。这样不仅可以减少游戏时间，还可以丰富生活，提升自己的兴趣爱好。
此外，要避免游戏诱惑。如果你手机上全是贪玩游戏，那么很难抵挡游戏的诱惑。因此，要采取一些措施来减少游戏的诱惑。比如，可以将游戏应用移到手机上的一个不太显眼的位置，或者设置密码锁来限制游戏的使用。这样可以减少不经意间打开游戏的机会，提升自我控制力。
总之，手机上全是贪玩游戏是一个常见的问题，但是我们可以采取一些方法来解决这个问题。通过认识游戏对生活的影响、制定游戏时间表、寻找其他有趣的活动、避免游戏诱惑等措施，可以帮助我们控制游戏时间，做一个合理的游戏玩家。
