现代科技的快速发展使得电子游戏成为人们日常生活中的重要娱乐方式。然而，一些人往往会对游戏上瘾，玩游戏频率超出范围，成为游戏成瘾的受害者。
游戏成瘾是一种行为上的强迫，表现为对游戏的强烈渴望和无法自控地玩游戏。长时间沉浸在游戏中会导致个人生活失调，包括睡眠不足、饮食不规律，甚至放弃现实中的社交和学习。
除了对个人的影响，玩游戏频率超出范围也会对社会产生一系列负面影响。首先，过度沉迷于游戏会导致个人在工作和学业上的失职。长时间玩游戏不仅消耗了个人的时间和精力，还可能导致学业成绩下降，工作表现不佳。
其次，玩游戏频率超出范围会影响家庭和人际关系。沉迷于游戏的人往往失去了与家人和朋友的交流和沟通的机会，缺乏社交技能和情感支持。这不仅会导致家庭关系疏远，还会影响个人的心理健康。
最后，玩游戏频率超出范围还可能导致经济问题。购买游戏、游戏装备以及游戏充值等费用不断增加，对个人和家庭的经济负担加重。一些人为了满足游戏需求，可能走上不法之路，偷盗、抢劫等犯罪行为都与游戏成瘾有关。
为了避免玩游戏频率超出范围，个人需要树立正确的游戏观念和认识到游戏的限度，并且要合理安排自己的时间，保持良好的生活习惯和社交活动。此外，家庭、学校和社会也应该共同呵护年轻人的身心健康，提供更多多样化的娱乐活动和支持。
