充电玩游戏是指在手机、平板电脑等电子设备上进行游戏娱乐活动。尽管充电玩游戏在一定程度上能够放松压力和娱乐身心，但长时间过度沉迷于游戏却会带来一系列的危害。
首先，充电玩游戏会造成时间的浪费。长时间的游戏时间可能会导致个人学业或工作的耽搁，影响人的正常生活和工作秩序。
其次，充电玩游戏还会对身体健康带来危害。长时间盯着屏幕会导致眼睛疲劳，甚至引发干眼症等眼部疾病。久坐不动也会导致身体肌肉僵硬，出现腰背疼痛的情况。
此外，充电玩游戏还会对人际关系造成负面影响。沉迷于游戏会导致与家人、朋友的沟通和交流减少，甚至产生疏远感。长时间的单一活动还会导致人际交往能力下降，对社交能力形成障碍。
针对充电玩游戏的危害，我们提出以下建议和解决方法：
首先，要合理安排充电时间。充电玩游戏应该在闲暇时间进行，不应该影响到正常的学业和工作。制定一个游戏时间表，并严格遵守，以免因为过度沉迷而影响其他重要事务。
其次，注意保护眼睛的健康。长时间玩游戏时，应该适时休息，避免过度用眼。可采取眼部按摩、远眺等方法缓解眼部疲劳。
另外，定期参加体育锻炼，保持身体健康。可以选择户外运动、健身、伸展操等方式，缓解长时间久坐带来的不适。
最后，要合理安排社交活动。充电玩游戏不应该成为独自娱乐的唯一方式。保持与家人、朋友的良好关系，多参加集体活动，拓宽社交圈子，增强社交能力。
