手机游戏的盛行使得许多人沉迷其中，影响工作、学习和生活。因此，限制手机玩游戏成为了许多家长和个人关注的话题。
1. 制定明确的时间规划：设定每天玩游戏的时间限制。例如，每天只能玩游戏一小时，坚持按照规定时间玩游戏。
2. 使用家长控制软件：如果是为了限制孩子玩游戏，可以使用家长控制软件来设置可玩游戏的时间和限制。这些软件可以设定每天的玩游戏时间，并且可以锁定特定应用程序，以免孩子滥用。
3. 建立奖励制度：为了激励自己或孩子限制玩游戏，可以建立奖励制度。例如，每天按时完成任务后，可以获得一定的奖励，或者每个星期限制的游戏时间达到一定的要求可以获得奖励。
4. 寻找替代活动：手机游戏往往成为无聊时填充时间的方式，因此，当有空闲时间时，可以寻找其他有意义的活动，如读书、锻炼或和朋友交流。
5. 积极引导：对于孩子来说，家长应该积极引导他们合理安排时间，通过与他们交流和沟通，让他们明白玩游戏的时间应该适度，不能过度影响学习和生活。
总之，限制手机玩游戏需要建立明确的规划和制度，同时，家长和个人也需要通过引导和激励来帮助自己和孩子戒除手机游戏的沉迷。
