当玩游戏时手机发热并且卡顿是很多玩家经常遇到的问题。手机发热的原因一般有两个方面：硬件问题和软件问题。
如果手机发热非常严重，有可能是硬件问题导致的，比如CPU运行过热、手机散热不良等。这时候建议尽量减少长时间玩游戏，让手机得到充分的休息。
在软件方面，很多情况下是因为游戏负荷过大导致的。可以尝试以下几点来解决这个问题。
首先，关闭其他正在后台运行的应用程序。这些应用程序会占用手机的系统资源，导致手机发热和卡顿。通过打开任务管理器，关闭那些不必要的应用程序，可以释放更多资源给游戏使用。
其次，降低游戏画质和特效。游戏的画质和特效越高，对手机的资源需求就越大。在游戏设置中，尽量调整到适合自己手机配置的画质和特效，可以有效减轻手机的负荷，降低发热和卡顿的问题。
此外，清理手机内存也是一个有效的办法。手机内存不足时，游戏运行会变得卡顿。可以通过关闭一些不用的应用程序，或者使用手机清理软件来释放内存。
最后，为了更好地散热，可以考虑使用散热器或者散热贴片。这些附件可以有效提升手机的散热能力，减少发热和卡顿问题。
总的来说，解决手机发热和卡顿问题可以从硬件和软件两方面入手。注意手机的使用时间，合理调整游戏设置，清理手机内存，以及使用散热器等措施，可以有效减少这个问题的发生。
