随着社交媒体和智能手机的普及，越来越多的人在上班时间玩游戏成为一种普遍现象。
而上班时间玩游戏可能会带来以下危害：
1. 时间浪费：玩游戏会让人分心，无法专注于工作任务，导致时间浪费。
2. 降低工作效率：过多地玩游戏会导致工作产出的减少，影响工作效率。
3. 影响职业发展：如果被发现频繁上班时间玩游戏，可能会给上司和同事留下懒散、不负责任的印象，对职业发展不利。
因此，我们应该采取下面的策略来应对上班时间玩游戏的问题：
1. 自我约束：意识到玩游戏的危害，坚决对自己说不，不在上班时间玩游戏。
2. 设定目标：制定每天的工作任务清单，通过完成任务来激励自己，避免分心玩游戏。
3. 避免诱惑：尽量远离电脑或手机屏幕，不打开游戏或社交媒体网站，以避免诱惑。
4. 寻找替代活动：如果你感到压力过大或者需要休息一下，可以选择其他放松的活动，如散步、听音乐等。
通过以上措施，我们可以更好地管理上班时间，提高工作效率，实现个人职业发展目标。
