玩游戏心跳加快是很常见的现象，在游戏过程中，当紧张、刺激的情节出现时，我们的心跳率会随之上升。心跳加快本身在短时间内并没有太大的害处，但长时间保持高心率准确说会有一定风险。
首先，玩游戏时心跳加快可能导致心脏负荷过重。特别是对于年龄较大，或者已患有心脏疾病的人来说，长时间保持高心率可能会加剧心脏的负荷，增加心脏病发作的风险。
其次，长期玩游戏导致心跳加快可能会增加脂肪氧化和自由基产生的频率，加快身体的老化进程。高心率会使得身体产生更多的氧化应激物质，对细胞和分子造成损伤，从而加速身体的老化进程。
此外，长时间保持高心率可能会引起心理压力，增加焦虑和紧张感。尤其是在玩一些高压强度的游戏时，心跳加快可能会引起情绪波动，使人更容易感到疲劳和不适。
为了减少对身体的不良影响，我们可以采取一些措施。首先，合理安排游戏时间，确保适当的休息和放松。长时间连续玩游戏会使心跳一直保持在高位，容易造成心理和生理的疲劳。其次，控制游戏强度和节奏，避免过度兴奋和紧张。适当调整游戏难度，避免过度挑战，降低心跳加快的频率。最后，保持良好的生活习惯，均衡饮食，适量运动，保持充足的睡眠，这些都有利于提高身体素质和心肺功能，减少游戏对身体的负面影响。
