现代社会，电子游戏已经成为休闲娱乐的主要方式之一。然而，很多人都会听到玩游戏伤身体的说法，不少人因此对游戏产生了负面印象。那么，到底玩游戏对身体是否有害呢？
据研究，长时间的游戏过度暴露在电脑、手机等屏幕前，会对眼睛造成一定的损伤。长时间注视屏幕，眼睛会因为眨眼的次数减少而干涩、疲劳。因此，玩游戏时最好每隔一段时间远离屏幕，休息眼睛。
此外，长时间久坐玩游戏，缺乏运动会导致肌肉萎缩，增加患肥胖、心血管疾病等风险。因此，玩游戏的同时应该定期进行适量的体育运动，保持身体的健康。
在玩游戏时，正确的坐姿和手指使用很重要。长时间低头玩游戏会导致颈椎病，而过度使用手指则容易引发手腕疼痛等问题。因此，玩游戏时要保持正确的坐姿，注意手指用力的合理分配。
总的来说，玩游戏对身体是有一定影响的。然而，只要我们正确使用并适度玩游戏，遵守一些健康的玩游戏准则，就可以很好地保护身体健康。
首先，我们要设置一个合理的游戏时间，不要过度沉迷于游戏。其次，要保持适量的体育运动，增加身体活动量。每隔一段时间要远离屏幕，保护好眼睛。最后，要学会正确的坐姿和手指用力技巧，避免对颈椎和手腕造成伤害。
总结起来，玩游戏伤身体的说法并非完全正确，关键在于我们如何正确保护好自己的身体健康。
