当我们在笔记本电脑上玩游戏时，高温是一个常见的问题。当CPU温度超过80度时，会导致游戏卡顿、性能下降甚至损坏硬件。因此，降低笔记本CPU温度是非常重要的。
首先，确保笔记本电脑的散热系统清洁。积聚在散热器和风扇中的灰尘会影响散热效果，导致CPU温度升高。定期清洁笔记本散热器和风扇，可以有效降低CPU温度。
其次，优化游戏设置。一些高画质和高帧率的游戏设置会导致CPU过度工作，使温度升高。降低游戏设置，如降低分辨率、关闭抗锯齿和减少画面特效，可以降低CPU负载，从而降低温度。
另外，合理使用散热垫或散热底座也可以帮助降低笔记本CPU温度。散热垫和散热底座能够提升笔记本的散热能力，降低CPU的工作温度。
此外，关闭不必要的后台程序和任务也是降低笔记本CPU温度的一个有效方法。后台程序和任务会占用CPU资源，使其过度工作，导致温度升高。关闭不必要的后台程序和任务，可以减轻CPU负荷，降低温度。
最后，如果以上方法都不能有效降低笔记本CPU温度，可以考虑更换散热系统或增加散热设备。更换高性能的散热系统或增加散热设备，可以提升笔记本的散热能力，从而降低CPU温度。
