当你在笔记本上玩游戏时，温度过高是一个常见的问题。过高的温度会导致游戏卡顿、系统崩溃甚至损坏硬件。以下是一些可以降低笔记本在玩游戏时温度的方法：
1. 清理风扇和散热片：笔记本的风扇和散热片往往会积累灰尘，影响散热效果。定期清理风扇和散热片可以提高散热效率，降低温度。
2. 使用散热垫：散热垫是一种可以放在笔记本底部的附件，可以增加空气流通，帮助散热。选择适合自己笔记本尺寸的散热垫，并确保它能够正常工作。
3. 更换硅脂：硅脂在笔记本的散热系统中起着导热的作用。使用时间久了，硅脂会干燥，导致散热不畅。定期更换硅脂可以提高散热效果，降低温度。
4. 调整游戏设置：有些游戏的画面设置太高会导致笔记本过热。降低游戏画面的分辨率、特效和画质可以减少对笔记本的负载，降低温度。
5. 管理后台进程：关闭一些不必要的后台进程，可以减少CPU的使用率，降低温度。
6. 提升散热性能：如果以上方法都没有效果，你可以考虑购买一个散热性能更好的笔记本散热器。市面上有很多种不同款式的散热器可供选择。
总结起来，如果你的笔记本在玩游戏时温度过高，可以尝试清理风扇和散热片、使用散热垫、更换硅脂、调整游戏设置、管理后台进程或提升散热性能。这些方法可以有效降低笔记本的温度，保证游戏的顺畅进行。
