玩游戏猝死是指因长时间过度沉迷于游戏而导致突发心脏骤停等严重疾病，甚至造成死亡的现象。
中国的一位年轻人小明，在连续玩了多个通宵之后，突然晕倒在家中，送医后不幸抢救无效死亡。尸检结果显示，小明的心脏骤停是由于他长时间过度疲劳玩游戏所致。
另外，还有一起猝死案例发生在日本。一位高中生连续玩了数天的游戏后，突然倒地不起。相关医生在接受媒体采访时表示，长时间过度沉迷于游戏会导致心脏负荷过重，从而引发突发疾病。这也是为什么我们常常听到关于玩游戏猝死的案例。
根据国际研究数据显示，长时间连续玩游戏会导致脑供血不足，对心脏造成很大负荷，容易导致心脏功能失常。长期疲劳和睡眠不足也会影响免疫力，进一步加重了游戏所带来的身体负担。
为了避免玩游戏猝死的悲剧发生，我们需要注意以下几点：
1. 控制游戏时间，避免长时间连续玩游戏。
2. 每小时休息十五分钟，活动一下身体，缓解疲劳。
3. 保持良好的作息时间，保证充足的睡眠。
4. 定期进行适量的体育锻炼，增强身体素质。
5. 强化自我管理和自律意识，避免沉迷于游戏。
