手机玩游戏和看视频已经成为现代人日常生活中的常见娱乐方式。然而，由于高性能手机的持续使用，可能会导致手机发热，给用户带来不便。
首先，确保手机外壳的散热性能。一些手机外壳设计得较密实，散热效果不佳。您可以选择一款散热性能好的手机壳，或者不使用任何手机壳，以提高手机的散热效果。
其次，减少长时间连续使用手机的时间。长时间使用会提高手机的功耗，进而引起过热问题。尽量控制使用时间，每隔一段时间暂停使用，给手机一些休息时间。
另外，可以尝试降低手机的亮度和音量。高亮度会导致手机屏幕发热，而高音量会导致手机内部的硬件发热。适当降低亮度和音量，可以减轻手机的发热问题。
此外，及时关闭不必要的背景应用程序。一些后台运行的应用程序会增加手机的负担，导致发热问题加剧。定期清理内存，关闭不必要的应用程序，能有效减轻手机的负担。
最后，避免在高温环境中使用手机。高温环境会加剧手机的发热问题，甚至可能对手机的电池寿命造成一定影响。如果在户外或者没有空调的环境下使用手机，尽量减少使用时间，以保证手机的正常运行。
以上是几种解决手机玩游戏和看视频过烫问题的方法。根据您的具体情况，选择适合自己的方法，确保手机的正常使用。
